Wijsheid, harmonie en evenwicht met yoga in Groesbeek
Merk je dat het dagelijkse leven zijn tol eist op je lichaam en geest? Of ben je gewoon op zoek naar een nieuwe manier van ontspannen? Wil je leren bewuster in het leven te staan? Of wil je je lichaam beter leren kennen? Yoga besteedt aan al deze aspecten aandacht met als resultaat een evenwichtiger leven in een gezonder en soepeler lichaam. Yogapraktijk Gaia is er voor het verdiepen van je eigen wijsheid, harmonie en evenwicht.
Wat is yoga?
Wanneer in onze westerse wereld een onervaren persoon de praktijk van yoga ontdekt in een beginnersles, dan zou hij weleens de indruk kunnen hebben dat het gaat over een soort geraffineerde gymnastiek die gebruikmaakt van de ademhaling en die bedoeld is om het lichaam te ontspannen en de geest tot rust te brengen. Yoga is nochtans veel meer dan dat. Het lijkt me dan ook nuttig om daaromtrent enige uitleg te verstrekken aan allen die met de beoefening ervan willen beginnen.
De oorsprong van yoga ligt in een ver verleden. Hij is in India tot ontwikkeling gekomen meer dan 2000 jaar geleden. Hij komt voort uit de ontmoeting van de Vedische cultuur eigen aan de nomaden die uit het noordwesten kwamen en van een Dravidische cultuur die reeds duizenden jaren aanwezig was in het zuiden van het subcontinent.
Vereenvoudigd kunnen we zeggen dat yoga gebaseerd is op een diepe, fijne en objectieve kijk op de mens, zijn leven en zijn betrachtingen. Daarvan uitgaande stelt yoga zekere gedragswijzen voor in de vorm van welbepaalde ethische gedragsregels en stelt technieken voor die ons kunnen helpen om eerst en vooral gelukkig te leven en in goede gezondheid, en vervolgens om ons in staat te stellen om geleidelijk aan onze ware aard te ontdekken, ons te bevrijden van de ketens van het verleden en om ons te “redden” in de metafysische zin van het woord.
Het komt er met andere woorden op neer om de realiteit te herkennen van wat wij in wezen zijn; een spiritueel wezen dat onvergankelijk is en in wezen zalig (onveranderlijk gelukkig). In deze betekenis situeert yoga zich op het vlak van alle gekende filosofische en spirituele disciplines.
De klassieke yoga bevat een zogenaamd uitwendig deel. Dit stelt de toepassing voor van gedragsregels met betrekking tot de wereld en tot onszelf, de toepassing van een lichamelijke discipline en een discipline van de ademhaling evenals een praktijk van psychosensoriële beheersing die de concentratie en de innerlijke rust begunstigt.
Yoga bevat ook een inwendig deel dat handelt over de technieken van concentratie, meditatie en éénwording, die geleidelijk aan gaan naar de mogelijkheid van een doordringend, juist en rustig inzicht in alle dingen, in een woord, naar wijsheid.
Even voorstellen
Mijn naam is Fieni Willems Teunissen.
Ik geef hatha yoga aan volwassenen vanuit de traditie Vini Yoga. De fysieke oefeningen, met als doel de conditie en functies van het lichaam te behouden en waar mogelijk te verbeteren, worden afgewisseld met meditatieve oefeningen, aandacht voor de ademhaling en pranayama's, visualisaties, ontspanning en soms muziek. De lessen hebben een gedegen en verantwoorde opbouw en er is een groot en gevarieerd aanbod in asana's, lichaamshoudingen.
Het beoefenen in je eigen tempo en op je eigen niveau is voor mij een belangrijk aandachtspunt.
In 2005 heb ik mijn eigen praktijk opgericht, Yogapraktijk Gaia.
Mijn CV:
• Yogaopleiding: Ron van der Post, 2002-2005
• Kinderyoga: Femmy Brug, 2006-2007
• Zwangerschapsyoga: Yoga Academie Amsterdam, 2009-2010
Diverse bijscholingen, waaronder:
• Meditatie: Ron van der Post, 2008
• Verbredingslessen: Yogabindu, 2009-2010
• Yoga Nidra: Yogabindu, 2010
• Yoga en de therapeutische toepassing: Yogabindu, 2010
• Workshop meditatie: Yogabindu, 2011
• Workshop mudra’s: Yogabindu, 2011
• Masterclass De impact van Yoga door Flor Stickens en Ron van der Post, 2013
• Opleiding VINI yoga bij Seva Yoga in Kortenberg België, docent Flor Stickens, 2013-2018
• September 2018 tot juni 2021: nascholing VINI Yoga door Flor Stickens in Kortenberg België
Welkom bij Kirtanzingen
Kirtan/mantrazingen is een afwisseling van “meditatief zingen” en meer “naar buiten” zingen waarbij de mogelijkheid bestaat in contact te komen met diepere lagen in jezelf. Dit kan echter zowel bij het zachtere, als soms ook juist bij het hardere zingen, of juist bij de periodes tussen het zingen waarin het stil is.
Bij kirtanzingen mag je zingen zoals jij wilt, hard of zacht (ook als de anderen iets anders doen). Voel je vrij om te doen waar jij je goed bij voelt. Neuriën kan bijvoorbeeld ook.
Er is wat er is, er gebeurt wat er gebeurt en het is allemaal goed.
Kirtan begint vanuit de Stilte, rustig en langzaam, versnelt geleidelijk, wordt uitbundig, meeklappen, vertraagt naar het einde toe om uiteindelijk weer in de Stilte te verdwijnen.
De Stilte na het zingen is net zo belangrijk (zo niet belangrijker) dan het zingen zelf, de Stilte benadrukt wat je tijdens het zingen ervaren hebt. Het is dus fijner om tijdens de Stilte gewoon niets te doen.
Wil je even iets doen (verzitten, deken of kussentje halen, drinken, plassen etc.) doe dat dan tijdens het zingen. Tijdens de stiltes wordt het een hoorspel voor de anderen en het verstoort de Stilte.
Er zijn geen teksten op papier, de woorden die we zingen, worden steeds vooraf gezegd.
Kirtan zingen is 1 keer in de 4 weken en de ochtend wordt verzorgd door Hansuman, Hans Beenhakkers. Hansuman zingt Kirtan/Mantra’s in call-response vorm, in combinatie met stembevrijding. Uitbundig en expressief én meditatief en verstillend. Alles mag er zijn in Vrijheid. Ervaring of mooie stem onbelangrijk. Ook Jij bent de volgende keer zeer welkom:
Zonder jou geen Kirtan!
Voor meer informatie over Hansuman en kirtan zingen, verwijs ik graag naar zijn mooie en informatieve website www.kirtan.nu
Data: zie agenda.
Tijdstip: inloop vanaf 9.45 uur, zingen van 10.00-12.15 uur en nazit met thee en iets lekkers.
De bijdrage is € 5,-
